由北京市科学手艺协会、北京市委网信办、齐门互联网协会教会，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站妥洽辟谣平台共同发布的1月“科学”坏话榜热力出炉，等你来读！
流感季不错不绝吃奥司他韦来督察
坏话：
一直以来，奥司他韦齐是回击流感的“神药”，因此不错不绝服用奥司他韦督察流感。
真相：
这种说法不够严谨。奥司他韦是常用的抗流感药物，主淌若扼制病毒从被感染的细胞中开释，减少病毒扩散。患流感时服用奥司他韦豪迈不会耐药，但稳当症主理不对理，导致药物大批使用、不对理使用，也会出现药物耐用。
奥司他韦不错用于督察流感的发生，一般是在战役流感患者48小时以内使用，每天一次，用药一周，同期要确认服用者的肾功能来调整剂量。但一朝停服，督察作用就不会再不绝。而整个流感季会不绝几个月之久，在这个时期，咱们每个东说念主齐可能成为流感的密接者，让每个东说念主齐天天吃奥司他韦来督察流感，显着不履行也不靠谱。因此，不提议用长期服药这种模样来督察流感。
此外，奥司他韦是针对流感病毒的药物，关于非流感病毒感染无效。一般情况下，长期服用奥司他韦督察流感莫得必要，毕竟长期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险，恶心、吐逆、精神景色改变等，齐是奥司他韦可能会出现的不良响应，应该卓绝留意。
督察流感的好门径还有好多，举例每年在流感季莅临前打针流感疫苗，激活东说念主体免疫系统关于流感的拒抗力，是粗略减少发生重症流感的更有用技能，除此除外，积极加强畅通教练，在东说念主口密集的时势捎带口罩，保持勤洗手、勤透风的健康卫生风尚，亦然粗略有用减少病毒传播、感染的紧迫防护技能。
降压药需要常常更换，不然会耐药
坏话：
降压药得常常换，一直吃褪色种，体魄会耐药，到时候就非论用了。
真相：
这种说法有误，骨子上没必要频繁更换降压药。
遴荐降压药的观念，是将血压限度在合适边界，幸免对靶器官酿成毁伤，起到保护体魄的作用。在服用降压药经由中，若能达到尔后果，就无需为躲藏所谓的药物反作用而频繁换药。药物反作用可通过监测进行不雅察，举例部分药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液中肌酐的标的，这些齐能被检测出来。若监测后未发现反作用，就无需频繁换药。
在某些特定情况下是不错换药的，比如除了降压还期许赢得特等的靶器官保护时，如部分药物不仅能降压，还能特等缩小尿卵白，对糖尿病或心衰患者的病情限度成心，此时可遵医嘱调整用药。但关于患者自身而言，若刻下服用的药物嗅觉精致，无反作用，且血压达标，就没必要为躲藏所谓的反作用而频繁换药，不然不利于血压的褂讪限度。
车厘子吃多了会中毒
坏话：
吃5颗车厘子就会导致氢氰酸中毒。是以车厘子不成多吃！
真相：
车厘子里确乎含有氰化物因素，然而聊胜于无，宽泛吃根柢够不上令东说念主中毒的含量。且有毒物资基本齐在果核里，一般东说念主咬不开，也不会吃。
氰化物是指带有氰基(CN)的化合物，其结构由一个碳原子和一个氮原子通过叁键相团结。的确具有犀利毒性的氰化物有三种：氰化钠（NaCN）、氰化钾（KCN）以及氢氰酸（HCN）。氰化物会扼制细胞的呼吸作用，因而对东说念主类和动物无益。
植物中的氰化物豪迈是以氰苷模样存在的。好多蔷薇科植物的种子里齐含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李子等。不外，这些生果的果肉里是不含氰苷的。况且，氰苷自己是无毒的，仅仅当植物细胞结构被毁坏时，含氰甙植物内的 β-葡萄糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氢氰酸，才可引起东说念主类的急性中毒。
那么，樱桃核里究竟有若干氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后约莫唯有几十个微克，是苦杏仁的几百分之一。加上东说念主们一般不会特意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使东说念主中毒的情况十分苍凉。
氢氰酸导致东说念主的中毒剂量约莫是每公斤体重2毫克傍边，网上说吃了5颗樱桃核仁就中毒的情况，其实十分作假际。一个樱桃的核仁唯有几克，换算成氢氰酸最多也不到几个毫克。不错看出，樱桃核中即使有氰苷亦然很少，况且吃进去的氰苷也不一定能全部变成氢氰酸，导致东说念主中毒的可能性实在太小。
手机一边充电一边使用，会爆炸
坏话：
手机不成一边充电一边使用，不然会引起爆炸，很危急。
真相：
这种说法不正确。
手机一边充电一边使用豪迈不会导致爆炸，但在某些特殊情况下可能加多风险。当代智高手机一般齐有完善的安全机制，包括过热保护和电流改动功能，粗略在宽泛情况下保证充电安全。
充电经由中，电板自己会产生一定热量，而使用大功耗运用，比如游戏或视频通话会让手机进一步发烧。如果散热条目不好，比如手机被障翳或置于高温环境，可能导致电板温渡过高，顶点情况下激勉热失控，以致导致冒烟或生气。此外，劣质的充电器或电板可能输出不褂讪电流，加多短路风险，这是酿成手机爆炸的主要原因之一。为了安全，提议使用原装或稳当圭臬的充电器，幸免在充电时万古辰开动高负载运用。充电时，确保手机处于透风环境，不要障翳或压住确立。当手机出现显然发烧非常时，应立即罢手充电并检讨。
总之，一边充电一边使用并不会成功导致爆炸，留意正确操作和使用正规配件不错大大缩小风险，确保手机的安全开动。
加绒内衣有毒
坏话：
加绒内衣是将内层绒毛与外层面料黏合而成的，使用的黏合剂有毒，与皮肤战役后会对东说念主体酿成伤害。
真相：
这些说法齐莫得依据。加绒内衣的主要材质每每是自然纤维与合成纤维的团结。其中，绒毛部分多为聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等自然纤维。非论哪种纤维，在稳当国度圭臬的前提下，齐不会对东说念主体健康产生危害，不错使用在内衣加工中。
在服装坐褥中，黏合剂并不苍凉，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特色是黏结强度较好，材料柔滑有弹性，耐热耐水，不会理会甲醛，稳当安全圭臬。
需要教导的是，耗尽者要留意幸免接受“油胶”的加绒产物。聚氨酯类热熔胶价钱相对较高，部分商家为了缩小本钱，会用有机溶剂溶化胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲醛，但会存在蒸发性有机溶剂残留的问题。不外，这类产物很容易区分，因为蒸发性有机溶剂有异味。耗尽者在选购时不错闻一闻产物，如果发现存刺鼻气息，就不要选购了。
白菜帮上出现黑点就不成吃了
坏话：
一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，是不成食用的。
真相：
白菜上洗不掉的小黑点是一种生感性病害，叫“白菜芝麻状雀斑病”。它的形成和氮肥施用量相关系，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性就越大。
大白菜在助长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等宽泛结构发生变化以致遭到毁坏，影响其细胞的宽泛发育，在细胞壁曲解变形处出现玄色物资，从而形成小黑点。小黑点主要聚拢在大白菜的叶柄表皮细胞，有些也可能发生在叶肉细胞上，使得大白菜看起来斑驳不胜，颜值着落。
此外，这些小黑点的形成还和大白菜的品种相关。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形成一个紧实的叶球，助长周期长；还有一些品种，如快菜，叶球松散，不形成紧实的叶球，助长周期短。助长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。
一般来说，叶柄处的小黑点仅仅不顺眼，对白菜的养分和滋味齐没什么大影响。但如果叶片出现了变质发霉而导致的黑斑，就不宜食用了。
吃起来不咸的食物含盐量低
坏话：
吃起来不咸的食物含盐量低。
真相：
最新版《中国住户膳食指南》提议住户每天吃盐限度在5克以内，可的确能作念到低盐饮食的东说念主少之又少，其中有个紧迫原因是，隐形钠很容易让东说念主忽略。有些食物即便吃起来不咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及话梅、薯片、切单方面包、挂面、畅通饮料等加工食物。提议环球在购买包装食物时留意配料表和养分因素表，尽量不买或少买高钠食物（钠含量＞600毫克/100克）。同期，留意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。
橘子瓣上的白丝是养分好物，能化痰止咳
坏话：
橘子瓣上的白丝养分丰富，有止咳化痰的功效，最佳连同橘子一齐吃。
真相：
这种说法莫得科学依据。
橘子上的这些白色丝状物叫橘络，又称橘丝，橘络其实亦然一种果皮。“橘子皮”是有外、中两层果皮，咱们平时成功剥开的那层是外果皮，橘络是“中果皮”。
从养分因素来看，橘络所含的主淌若水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物资，比如类黄酮。类黄酮是一种抗氧化物资，也有一定的杀菌作用，然而并莫得发现它有化痰止咳的作用。如果咳嗽严重，提议实时去病院就诊并遵医嘱调整。
老年东说念主血脂高就不成吃鸡蛋了
坏话：
鸡蛋胆固醇高，吃了会让血脂更高，是以老年东说念主最佳不要吃。
真相：
这种说法不正确。
豪迈所说的血脂高，指的是胆固醇或者甘油三酯升高。鸡蛋的养分因素，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主淌若胆固醇，蛋清中主淌若卵白质。限度血脂，主淌若因为摄入过多胆固醇可能激勉动脉粥样硬化、血管堵塞等问题，是以要限度胆固醇摄入。关于血脂高的老东说念主，若操心饮食对血脂的影响，不错遴荐只吃蛋清，不吃蛋黄，这么既能保证卵白质摄入，又不会酿成举座养分枯竭。
胆固醇是细胞壁的紧迫构成部分，比如大脑的脑细胞代谢，也需要胆固醇提供养分撑持。胆固醇水平过低，会影响解析功能和操心力。东说念主体是一个有机举座，不成只顾其一，不顾其二。
是以，血脂高的老东说念主并非要澈底阻绝鸡蛋，不错吃蛋清，少吃蛋黄。同期，环球对胆固醇要有科学意志，饮食上无须过度费心，应从东说念主体举座健康的角度详细考量。
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